Sticky post

4 Cara Agar Cepat Tidur pada Malam Hari dengan Nyenyak

Tidak dapat tidur pada malam hari atau biasa dikenal dengan istilah insomnia adalah hal yang biasa. Namun hal biasa ini akan sangat mengganggu dan dapat menyebabkan banyak masalah. Beberapa masalah yang disebabkan insomnia di antaranya adalah:

4 Cara Agar Cepat Tidur pada Malam Hari dengan Nyenyak

Bangun kesiangan

Penderita insomnia biasanya baru dapat tidur setelah jam 2 atau bahkan jam 4 pagi. Padahal tubuh manusia normalnya butuh tidur 5 jam sehari. Jika tidak ada yang membangunkan, penderita insomnia pasti akan bangun kesiangan, lalu telat masuk sekolah ataupun telat masuk kantor.

Rasa mengantuk di pagi hari

Setelah semalaman sulit atau bahkan tidak dapat tidur sama sekali, pagi hari akan dihadapi dengan rasa mengantuk yang begitu parah. Apalagi jika harus mengendarai kendaraan seperti mobil atau motor. Tentu akan sangat membahayakan.

Lelah

Selain mengantuk, insomnia akan menyebabkan rasa lelah dan kurang konsentrasi. Hal ini dapat mengganggu produktivitas kerja ataupun belajar.

Masalah kesehatan

Insomnia merupakan masalah kesehatan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Masalah kesehatan yang dapat muncul di antaranya:

  • resiko jantung
  • resiko stress akut
  • paranoia
  • dan gangguan penglihatan

Mengatasi Insomnia

Oleh karena berbahayanya masalah insomnia ini, sangat penting bagi kita semua untuk tahu cara agar cepat tidur dengan nyenyak di malam hari. Beberapa cara yang dapat dilakukan di antaranya adalah :

1. Meminum segelas susu hangat sebelum tidur

Susu dapat merangsang tubuh untuk beristirahat dan tidur di malam hari. Selain itu, susu memiliki efek menenangkan dari stress dan rasa khawatir yang dapat menyebabkan munculnya insomnia.

2. Olahraga di sore hari

Berolahraga dapat menyehatkan tubuh. Selain itu, olahraga dapat merilekskan otot tubuh, melancarkan peredaran darah, dan menenangkan pikiran. Semua efek dari olahraga tersebut membantu tubuh untuk dapat tidur cepat dan nyenyak pada malam harinya.

3. Mengkonsumsi obat tidur

Obat tidur sangat ampuh dalam membantu tidur penderita insomnia. Namun harus diingat bahwa penggunaan obat tidur tidak boleh terlalu sering karena memiliki efek samping seperti :

Ketergantungan

Artinya, penderita insomnia mencapai tahap begitu kronis dimana penderita sama sekali tidak dapat tidur tanpa bantuan obat tidur.

Kecanduan

Artinya, penderita insomnia mengalami efek seperti gatal, pegal, dan haus jika tidak mengkonsumsi obat tidur.

Overdosis

Artinya, jumlah obat yang masuk dalam tubuh mencapai jumlah yang dapat diterima oleh tubuh. Efek dari overdosis diantaranya tidur berkepanjangan/tidak terkontrol, serangan jantung, bahkan kematian.

Namun efek-efek mengerikan tersebut pada dasarnya dapat dihindari karena banyak sekali obat tidur alami yang ampuh membantu untuk cepat tidur, namun tidak memiliki efek samping berlebihan.

Beberapa contoh obat tidur alami di antaranya adalah :

  • Daun putri malu
  • Bunga dan biji pala
  • Biji adas

Cara penggunaannya pun bermacam-macam tergantung kebutuhan. Obat tidur alami di atas dapat diseduh layaknya teh, atau dapat juga dicampurkan dalam olahan masakan.

4. Nyamankan tubuh anda

Salah satu penyebab susah tidur adalah suasana ruangan yang tidak nyaman. Ketidak-nyamanan ini dapat disebabkan hal-hal seperti :

  • ruangan yang bau
  • ruangan yang berisik
  • ruangan yang sempit dan kotor
  • kasur atau bantal yang keras atau tidak nyaman
  • stress memikirkan pekerjaan kantor

Untuk menyamankan tubuh, cara yang dapat dilakukan diantaranya adalah dengan mencari ruangan lain yang lebih nyaman. Untuk menghilangkan stress, dapat dicoba dengan menjauhkan lembaran tugas kantor, smartphone atau laptop dari jangkauan anda.

Itulah beberapa cara untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik di malam hari. Semoga tidur anda dapat lebih nyaman dan nyenyak.

Sticky post

Cara Mengurangi Mata Minus dengan Cepat dan Mudah

Mata minus atau miopi adalah gangguan mata yang kini banyak dijumpai. Hal ini tidak mengherankan mengingat banyak sekali kegiatan yang harus berhadapan dengan komputer, gadget, ataupun membaca buku dalam waktu yang lama. Selain itu, beberapa hal seperti faktor keturunan, kelainan mata, maupun kecelakaan turut menambah jumlah penderita mata minus.

Cara Mengurangi Mata Minus dengan Cepat dan Mudah

Jika sudah mengalami mata minus, cara terbaik, termudah, dan tercepat untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan kacamata. Namun hal tersebut tidak akan mengurangi ataupun menyembuhkan mata minus.

Jadi bagaimana cara mengurangi mata minus dengan cepat dan mudah ?

Beberapa cara mengurangi mata minus secara cepat yang dapat dilakukan di antaranya adalah :

Operasi LASIK

Merupakan prosedur operasi untuk mengembalikan kelenturan lensa mata sehingga dapat kembali berfungsi dengan normal.

Kelebihan prosedur ini adalah dapat mengatasi mata minus dengan cepat.

Kekurangan dari operasi LASIK adalah biayanya yang cukup besar. Selain biaya, resiko prosedur LASIK cukup mengerikan yaitu resiko kebutaan permanen. LASIK juga memiliki kekurangan berupa mata mudah kembali mengalami miopi jika terlalu lelah di depan komputer.

Terapi atau Olahraga Mata

Terapi mata adalah salah satu cara mengurangi mata minus dengan cepat dan mudah. Namun tingkat keberhasilannya harus ditingkatkan dengan pemberian vitamin mata. Beberapa langkah yang termasuk terapi mata di antaranya adalah :

Melepas Kacamata

Melepas kacamata dan membiasakan melihat tanpa kacamata cukup membantu untuk mengembalikan kekuatan otot mata, dan kelenturan lensa mata. Namun perlu diingat, melepas kacamata tidak boleh terlalu lama atau dengan kata lain, jangan melepas kacamata hingga mata merasa lelah.

Jika mata sudah lelah, kembali menggunakan kacamata.

Melihat Benda-benda Bergerak

Kelenturan lensa mata dan otot mata juga dapat dinormalkan dengan cara melihat benda-benda bergerak atau benda yang maju mundur.

Terapi inipun jangan dilakukan terlalu lama. Jika mata sudah mulai terasa lelah, segera berhenti dan istirahatkan mata.

Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin A

Vitamin A sudah sejak lama dikenal mampu menjaga kesehatan mata. Selain itu, vitamin A juga mempengaruhi pertumbuhan lensa mata dan otot mata agar lebih kuat dan berfungsi lebih normal.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin A di antaranya adalah :

  • sayur-sayuran hijau (bayam, sawi, dan kangkung)
  • buah dan sayuran berwarna merah (apel, tomat, wortel)

Istirahatkan Mata

Salah satu penyebab mata minus adalah kelelahan akibat terlalu lama membaca atau melihat komputer. Untuk itu, sangat disarankan untuk memejamkan mata selama 1-2 menit setiap 15 menit melihat layar komputer. Ini untuk mencegah mata mengalami kelelahan yang dapat menyebabkan kendornya otot mata.

Cara lain untuk mengistirahatkan mata adalah dengan mencuci wajah dan mata dengan air bersih. Kesegaran yang dihasilkan akan membantu otot mata untuk lebih rileks.
Sangat disarankan untuk menggunakan air yang benar-benar bersih agar tidak ada kotoran yang justru masuk ke mata.

Hindari Perilaku yang dapat Memperparah Kondisi Mata

Pada dasarnya mata dapat memperbaiki dirinya sendiri. Namun perbaikan tersebut memerlukan waktu. Oleh karenanya, selama masa penyembuhan mata harus dijaga dengan cara menghindari perilaku buruk seperti :

  • Menonton TV terlalu dekat dan ataupun terlalu lama
  • Menatap layar smartphone ataupun komputer terlalu lama
  • Membaca buku di tempat dengan penerangan yang kurang
  • Berada di tempat yang memiliki banyak polusi udara (asap dan debu)

Itulah beberapa cara yang cepat dan mudah untuk mengurangi mata minus. Walaupun hanya mengurangi tingkat keminusan, namun jika dilakukan dengan teratur niscaya mata akan kembali normal.

Semoga artikel ini dapat membantu anda yang sedang mencari informasi dan referensi pengobatan mata minus.

Sticky post

Cara Membuat Anak Cerdas Sejak dalam Kandungan

Memiliki anak yang sehat, cerdas, dan memiliki budi pekerti yang baik adalah dambaan semua orang. Oleh sebab itu tidaklah mengherankan melihat banyak para orang tua rela mengeluarkan uang yang begitu besar untuk biaya pendidikan anaknya. Namun banyak orang tua yang sepertinya lupa bahwa anak yang sehat, cerdas, dan berbudi pekerti harus dibentuk sejak dalam kandungan.

Cara Membuat Anak Cerdas Sejak dalam Kandungan

Bagaimana cara membuat anak cerdas, sehat, dan berbudi pekerti yang baik sejak dalam kandungan ?

Jawaban dari pertanyaan tersebut berupa 3 hal penting dalam menyambut kelahiran, yaitu :

  • Nutrisi
  • Stimulan
  • Kondisi ibu

Nutrisi

Nutrisi makanan yang dimakan oleh ibu juga akan diserap oleh bayi dalam kandungan. Oleh sebab itu, untuk menumbuhkembangkan perkembangan otak bayi, ibu harus mengkonsumsi nutrisi yang baik dan cukup.

Makanan-makanan yang harus dikonsumsi haruslah :

Mengandung Gizi dan Vitamin yang Cukup dan Seimbang

Makanan yang harus dikonsumsi meliputi :

  • Nasi
  • Sayur
  • Daging dan ikan
  • Buah-buahan
  • dan Susu

Mengapa makanan-makanan tersebut wajib dikonsumsi ?

Itu karena setidaknya ada 5 hal yang harus selalu diterima oleh bayi selama dalam kandungan yaitu protein, kalsium, vitamin lengkap, minyak ikan, dan DHA. Dan semua kandungan tersebut dapat diperoleh dari nasi, sayur, daging, ikan, buah, dan susu.

Konsumsi Makanan Alami dan Segar

Makanan yang alami dan segar akan sangat baik bagi kesehatan ibu dan tidak mengandung zat-zat buatan berbahaya seperti peptisida, maupun pupuk anorganik. Selain itu, makanan alami tidak mengandung natrium (seperti mecin dan cuka) yang diketahui berdasarkan penelitian dapat menurunkan kecerdasan pada bayi.

Stimulan

Tidak hanya nutrisi, bayi juga membutuhkan stimulan atau rangsangan agar perkembangan otaknya dapat tumbuh dengan baik. Stimulan tersebut meliputi hal-hal seperti :

Memutarkan Musik yang Menyejukkan

Musik diketahui dapat merangsang perkembangan otak tidak hanya orang dewasa dan anak-anak, namun juga bayi yang masih dalam kandungan.

Walaupun bayi belum dapat mengerti kehidupan luar, dan belum dapat mendengar, namun suara musik yang menyejukkan bagi ibu akan merangsang hormon pembentukan jaringan otak pada bayi dengan lebih baik.

Musik-musik yang menyejukkan dapat berupa lagu-lagu klasik, lagu-lagu rohani, maupun lagu-lagu pop riang yang menjadi favorit ibu.

Berikan Kehangatan Orang Tua

Orang tua memberikan pengaruh besar bagi perkembangan otak bayi sejak dalam kandungan. Tidak hanya ibu, ayah juga memiliki peran besar. Beberapa hal yang dapat dilakukan diantaranya adalah :

  • Tetap menjaga keharmonisan suami-istri
  • Mengelus dan memeluk perut
  • Mendoakan kesehatan ibu dan bayinya

Kondisi Ibu

Bagaimanapun juga, kondisi ibu adalah penentu utama kesehatan, kecerdasan, dan budi pekerti seorang anak. Maka dari itu, kesehatan fisik, dan jiwa seorang ibu harus selalu diperhatikan dengan baik. Oleh karenanya, sang ibu haruslah :

Mendapatkan nutrisi yang cukup

Oleh sebab itu, ibu yang sedang mengandung disarankan untuk tidak melakukan diet.

Menjauhkan diri dari stress

Stress dapat merangsang hormon-hormon yang menghambat perkembangan janin. Oleh sebab itu, jauhkan diri dari stress dengan tidak mengambil tugas kantor atau pekerjaan rumah terlalu banyak, dan selalu memandang segala sesuatu dengan lebih positif.

Tidak terlibat dari aktivitas-aktivitas berat

Aktivitas-aktivitas berat ini meliputi sesuatu yang dapat membuat seorang ibu stress, terlalu lelah, ataupun begadang. Selain dapat menyebabkan resiko penurunan kesehatan ibu sehingga turut menghambat kesehatan bayi, aktivitas-aktivitas tersebut juga dapat berpotensi menyebabkan kelahiran prematur dan resiko keguguran.

Itulah cara-cara untuk memastikan anak dalam kandungan lebih cerdas, sehat, dan akan memiliki budi pekerti yang baik. Namun apapun kondisi seorang anak, dia adalah anugrah dan titipan TUHAN yang harus disyukuri, dirawat, dan dijaga dengan baik.

Tips Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Alami

Haid atau menstruasi yang tidak teratur seringkali menjadi masalah besar bagi kaum hawa. Siklus haid yang tidak lancar memang tidak boleh diabaikan karena bisa mengindikasi suatu gangguan penyakit. Tapi beberapa wanita justru mengabaikan hal ini karena dianggap sepele. Mengatasi haid tidak lancar bisa dilakukan dengan memanfaatkan bahan sekitar. Tapi selain itu juga harus memperhatikan beberapa hal yang menyebabkan haid tidak lancar.

Tips Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Alami

Penyebab Haid Tidak Lancar

1. Terlalu Banyak Pikiran.

Walaupun ini sangat sepele, tapi stres yang dialami seorang wanita sangat berpengaruh pada siklus menstruasi.

2. Berat Badan Yang Tidak Proporsional.

Terlalu kurus atau gemuk memang menjadi penyebab menstruasi yang tidak lancar. Sebaiknya usahakan agar memiliki berat badan yang ideal supaya lebih sehat.

3. Mendekati Masa Menopause.

Menopause atau proses berhentinya menstruasi biasanya dialami oleh wanita berusia 40-45 tahun. Ini juga akan mengganggu siklus menstruasi.

4. Penyakit.

Tidak teraturnya haid bisa menjadi tanda munculnya penyakit. Untuk itu, jangan abaikan jika Anda selalu mengalami masalah terlambat datang bulan.

Haid tidak lancar bisa diatasi dengan cara yang mudah. Anda yang sering mengalami haid tidak teratur sebaiknya tidak perlu menggunakan obat pelancar haid. Karena obat-obatan memang tidak semuanya aman. Salah memilih obat pelancar haid hanya akan membuatnya semakin parah. Nah…jika Anda ingin lebih aman dalam mengatasi haid tidak teratur, sebaiknya ikuti tips berikut.

Tips Mengatasi haid Tidak Teratur

1. Konsumsi Wortel.

Tak hanya kaya akan vitamin A, wortel ternyata dapat membantu mengatasi haid yang tidak teratur. Kandungan zat besi yang terdapat pada wortel mampu meningkatkan kinerja hormon agar lebih normal sehingga menjauhkan masalah haid yang tidak teratur. Anda cukup mengonsumsi jus wortel setiap hari dan lihat hasilnya.

2. Minum Cuka Sari Apel.

Anda yang memilki masalah haid tidak teratur sebaiknya rutin minum cuka sari apel. Tak hanya membantu meringankan nyeri datang bulan, cuka sari apel juga mampu menyeimbangkan insulin dan gula darah agar menstruasi lancar.

3. Makan Pepaya.

Pepaya sangat efektif membantu melancarkan siklus haid yang tidak teratur. Anda bisa mengonsumsi pepaya mentah yang akan diolah menjadi sayuran atau langsung mengonsumsi pepaya matang secara teratur. Kandungan yang terdapat pada pepaya dapat membatu kontraksi otot sehingga bisa merangsang siklus menstruasi.

4. Asam Jawa.

Asam jawa sangat baik untuk mengatasi masalah datang bulan. Selain meredakan nyeri saat menstruasi, asam jawa juga merupakan ramuan alami untuk melancarkan datang bulan. Asam jawa kini juga diolah menjadi minuman dengan kemasan praktis sehingga mudah untuk didapatkan.

5. Teh Hijau.

Teh hijau seringkali menjadi campuran obat herbal karena memiliki kandungan yang aman untuk kesehatan. Begitu pula dalam mengatasi haid tidak lancar. Minumlah teh hijau secara teratur agar dapat melancarkan aliran darah sehingga siklus menstruasi lebih teratur.

6. Jeruk Nipis dan Madu.

Khasiat jeruk nipis memang banyak dimanfaatkan untuk pengobatan secara alami, salah satunya untuk mengatasi gangguan menstruasi. Tentunya buah ini dapat didapatkan dengan mudah bukan? Cara pemakaiannya sangat mudah, ambil satu buah jeruk nipis, potong menjadi dua bagian dan ambil airnya. Kemudian campurkan dengan 1 sendok madu alami. Tambahkan air hangat dan aduk hingga merata, minumlah ramuan tersebut secara teratur agar haid lancar.

7. Yoga.

Olahraga yang satu ini ternyata efektif untuk melancarkan haid. Salah satu gerakan yoga diyakini dapat membantu melancarkan siklus menstruasi sekaligus menghilangkan rasa nyeri saat datang bulan.

Cara Alami Membuat Alis Menjadi Tebal Dan Hitam Secara Alami

Alis tebal sekarang ini sedang menjadi tren yang wajib untuk dimiliki, khususnya bagi wanita yang gemar dandan setiap kali keluar rumah. Akan tetapi, tidak semua wanita memiliki alis tebal alami. Mereka biasanya memakai cara instan menggunakan pensil alis. Pensil alis memang akan sangat membantu wanita dalam memiliki alis tebal untuk menunjang penampilan mereka. Walau membuatnya pun juga memakan waktu lama.

Memiliki alis tebal alami sebenarnya mudah didapatkan. Bahkan bisa dilakukan secara mudah memakai bahan-bahan alami yang dapat Anda temukan disekitar rumah. Dari pada setiap hari harus berkutat dengan pensil alis dan memakan waktu cukup lama agar hasilnya sempurna, sebaiknya coba cara alami berikut untuk mendapatkan alis tebal dambaan setiap orang.

Cara Alami Membuat Alis Menjadi Tebal Dan Hitam Secara Alami

Cara Alami Menebalkan Alis

1. Susu Murni.

Siapa sangka susu dapat digunakan untuk menebalkan alis secara alami. Bagi Anda yang ingin mendapatkan alis tebal alami dengan cara paling mudah, sebaiknya cara ini patut dicoba. Caranya pun juga sangat mudah. Siapkan susu putih murni secukupnya, kemudian oleskan pada alis secara berulang. Diamkan selama15 menit kemudian cuci dengan air bersih.

2. Minyak Kelapa.

Khasiat minyak kelapa memang dikenal sebagai penyubur rambut alami. Minyak kepala seringkali dipakai untuk menyuburkan rambut bayi. Tapi selain itu juga bisa dipakai untuk melebatkan alis. Caranya, ambil minyak kelapa secukupnya dan oleskan pada alis. Lalu diamkan selama 15-20 menit. Cuci dengan air bersih. Untuk mendapatkan hasil maksimal, sebaiknya gunakan setiap malam sebelum tidur.

3. Minyak Kemiri.

Minyak kemiri mengandung protein dan mineral yang bermanfaat untuk menyuburkan rambut alis. Tak heran jika banyak wanita yang mengandalkan kemiri untuk melebatkan alis. Ambil minyak kemiri dan oleskan pada alis. Untuk hasil yang terbaik, Anda tak perlu membilasnya. Biarkan meresap dan gunakan secara rutin supaya pertumbuhan alis lebih tebal alami.

4. Baby Oil.

Baby oil memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi orang dewasa. Selain efektif membersihkan make up, baby oil bisa dipakai untuk melebatkan alis secara alami. Ambil kapas dan teteskan baby oil secukupnya. Gosokkan lembut pada alis. Diamkan 10 menit kemudian bilas dengan air. Menggosok alis dengan baby oil juga dapat membersihkan kotoran pada alis. Hasilnya alis terlihat lebih lebat dan bersih.

5. Lidah Buaya.

Tanaman yang satu ini pasti mudah untuk didapatkan bukan? Jadi tak perlu repot pakai pensil alis. Bagaimana tidak, lidah buaya mampu merangsang pertumbuhan alis agar lebih tebal dan pastinya membuat wajah terlihat segar. Caranya, ambil lidah buaya dan potong menjadi dua bagian. Lalu ambil gelnya untuk dioleskan pada alis. Diamkan selama 15 menit. Setelah mengering, bersihkan dengan air hangat.

6. Lemon.

Anda juga bisa memanfaatkan lemon untuk menebalkan alis secara alami dan aman. Caranya pun juga mudah. Ambil satu buah lemon, potong menjadi dua bagian. Setelah itu peras lemon dan ambil airnya. Gunakan untuk mengolesi alis. Biarkan selama 15 menit supaya meresap. Kemudian cuci dengan air hangat. Lakukan setiap hari agar khasiatnya lebih cepat terlihat.

7. Minyak Zaitun.

Minyak zaitun tentunya tidak asing terdengar ditelinga bukan? Terlebih bagi wanita yang selalu memakai untuk perawatan kecantikannya. Salah satunya untuk menebalkan alis. Caranya, oleskan minyak zaitun secukupnya pada alis sambil melakukan pemijatan ringan. Setelah itu, diamkan semalaman dan basuh ketika pagi hari. Agar hasilnya lebih nampak, sebaiknya gunakan setiap malam hari sebelum tidur.

10 Cara Merawat Bibir Secara Alami Agar Tidak Kering

Memulas lipstik pada bibir akan terlihat lebih sempurna apabila kita memiliki jenis bibir normal. Namun beberapa wanita  mengalami masalah pada bibir yang bisa dibilang sangat mengganggu penampilan. Salah satunya adalah bibir kering. Bibir kering pastinya akan mengganggu tampilan saat memakai lipstik karena akan terlihat tidak rata bahkan mengelupas. Jika dibiarkan tentu akan membuat bibir semakin kering dan mengelupas.

Jenis bibir kering seringkali menjadi masalah karena mengganggu penampilan. Dan yang paling mengganggu dari bibir kering ini adalah wajah yang terlihat pucat. Tapi Anda tak perlu khawatir karena ada beberapa cara alami untuk merawat bibir kering. Anda bisa melakukan perawatan secara rutin supaya bibir tampak sehat dan lembab.

10 Cara Merawat Bibir Secara Alami Agar Tidak Kering

Cara Alami Merawat Bibir Agar Tidak Kering

1. Perbanyak Makan Buah dan Sayur.

Kebutuhan sayur dan buah ternyata banyak manfaatnya. Tak hanya membantu mencerahkan kulit, sayuran dan buah dapat memberikan kelembaban pada bibir secara alami dan terhindar dari bibir kering.

2. Mengoleskan Madu.

Seperti diketahui bahwa madu memiliki beberapa khasiat yang salah satunya adalah mencegah bibir kering. Pemakaiannya pun juga sangat mudah. Anda hanya perlu mengoleskan madu murni pada bibir secara merata. Lakukan setiap malam menjelang tidur agar bibir senantiasa sehat dan tidak kering.

3. Memanfaatkan Mentimun.

Supaya kelembaban bibir tetap terjaga, sebaiknya harus melakukan perawatan secara teratur. Seperti memanfaatkan mentimun misalnya. Iris mentimun dan oleskan pada bibir sambil lakukan pijatan secara perlahan. Kandungan alami yang terdapat pada mentimun sangat efektif untuk mencegah bibir kering.

4. Mengoleskan Mentega.

Mentega tidak hanya akan membuat bibir tampak lembab tetapi juga mencegah warna gelap pada bibir. Oleskan mentega pada bibir, diamkan sebentar dan bilas dengan air bersih. Lakukan setiap malam hari sebelum tidur agar khasiatnya lebih cepat terlihat.

5. Menggunakan Tomat.

Cara lain memanfaatkan tomat selain sebagai masker wajah alami adalah berkhasiat mengatasi bibir kering. Anda cukup mengambil mengambil satu buah tomat dan potong menjadi 2 bagian. Kemudian poleskan pada bibir secara merata. Ini tidak hanya membantu melembabkan bibir tetapi juga akan mencerahkan warna alami bibir.

6. Ekstrak Lidah Buaya.

Selain digunakan sebagai penyubur rambut alami, lidah buaya juga berkhasiat memberi kelembaban pada bibir. Khususnya bagi pemiliki bibir yang sangat kering, disarankan agar memakai perawatan alami dengan lidah buaya. Caranya, Ambil ekstrak lidah buaya atau bagian gel nya, kemudian oleskan pada bibir menggunakan jari tangan, lakukan pijatan agar bibir terasa lebih lembut, lalu bilas dengan air.

7. Perasan Lemon.

Kandungan vitamin C yang terdapat pada lemon memang sudah tidak diragukan lagi. Untuk itu, perasan lemon seringkali dipakai untuk perawatan bibir kering. Ambil satu buah lemon, kemudian ambil perasan airnya, oleskan pada bibir secara berulang. Diamkan sampai pagi. Cara ini sangat efektif mengatasi bibir kering sekaligus mencegah sariawan.

8. Hindari Menjilat Bibir.

Menjilat bibir seringkali dilakukan agar bibir senantiasa lembab. Namun ini justru akan membuatnya semakin kering karena kandungan air liur pada mulut.

9. Cukupi Kebutuhan Air Putih.

Bibir kering ternyata juga disebabkan oleh kurangnya produksi air putih. Untuk itu, usahakan agar cukup minum air putih untuk menjaga kelembaban bibir.

10. Hentikan Pemakaian Lipstik.

Apabila cara diatas tidak mampu mengatasi bibir kering, kemungkinan Anda tidak cocok dengan jenis lipstik yang dipakai. Untuk mengatasinya, gunakan lipbalm terlebih dahulu supaya tidak terlalu kering saat dipakai.

Cara Ampuh Menghilangkan Komedo Secara Alami

Masalah kulit wajah yang seringkali menjadi pemicu seseorang kurang percaya diri adalah komedo. Munculnya komedo juga disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah malas membersihkan wajah setelah seharian memakai make up. Pemakaian make up setiap hari ditambah dengan polusi udara buruk tentu sering dialami banyak wanita. Dan parahnya, mereka teralu malas untuk membersikan wajah pada malam hari, akibatnya muncul komedo yang sangat mengganggu penampilan.

Cara Ampuh Menghilangkan Komedo Secara Alami

Komedo terjadi karena penyumbatan pada pori-pori wajah yang dikarenakan minyak berlebih maupun kotoran dan sel kulit mati. Maka jangan malas untuk membersihkan wajah setiap malam menjelang tidur. Adapun cara ampuh untuk menghilangkan komedo membandel secara alami yang dapat dilakukan di rumah. Apa saja sih?

Cara Ampuh Menghilangkan Komedo Secara Alami

1. Tomat

Kandungan vitamin C dan E yang terdapat pada tomat ternyata juga mampu menghilangkan komedo karena dapat membantu mengangkat sel kulit mati secara efektif. Cara pemakaiannya juga cukup praktis. Anda hanya perlu mengambil satu buah tomat segar yang telah dicuci bersih. Belah menjadi dua bagian dan gosokkan pada seluruh wajah. Lakukan secara teratur agar komedo enggan muncul lagi.

2. Jeruk Nipis

Tak hanya menyegarkan sebagai minuman, jeruk nipis juga ampuh mengatasi komedo yang membandel. Jeruk nipis juga mudah untuk didapatkan. Untuk itu manfaatkan untuk mengatasi komedo sekaligus melawan timbulnya jerawat. Caranya, ambil jeruk nipis secukupnya, peras dan ambil sarinya. Letakkan pada tempat kecil. Ambil kapas dan celupkan kedalam wadah yang berisi sari jeruk nipis tersebut. Lalu oleskan pada wajah seperti menggunakan penyegar. Pada bagian yang berkomedo sebaiknya lebih memberikan sedikit penekanan supaya mudah terangkat dari pori-pori. Biarkan hingga mengering kemudian bilas dengan air hangat.

3. Menggunakan Pasta Gigi

Pasta gigi seringkali dimanfaatkan sebagai alternatif penghilang jerawat maupun komedo. Pasta gigi yang dipakai untuk mengobati komedo nantinya akan terasa seperti terbakar. Namun ini tidak masalah. Caranya, oleskan pasti gigi secukupnya pada bagian wajah yang dihinggapi komedo. Diamkan kira-kira 10 menit hingga mengering. Setelah itu cuci dengan air hangat. Lakukan setiap akan tidur agar saat pagi hari wajah terlihat bersih tanpa komedo.

4. Kulit Jeruk

Kulit jeruk juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk menghilangkan komedo. Saat Anda makan buah jeruk, sebaiknya jangan buang kulitnya. Manfaatkan ini sebagai penghilang komedo yang ampuh. Jemurlah kulit jeruk hingga mengering. Kemudian tumbuk hingga halus. Letakkan kedalam wadah kecil dan tambahkan sedikit air dan aduk hingga keduanya tercampur. Lalu oleskan campuran tersebut pada wajah yang berkomedo sambil lakukan pemijatan. Setelah itu, tunggu sampai kering dan bulan dengan air hangat. Gunakan secara teratur supaya komedo cepat hilang dan wajah tampak lebih cerah tanpa komedo.

5. Gula Pasir

Ketika Anda sudah capek dengam komedo yang menghinggapi wajah dan mengganggu penampilan. Maka cobalah cara yang lebih praktis dengan menggunakan gula pasir. Kandungan kristal pada gula pasir mampu mengangkat sel-sel kulit mati yang menyumbat pada pori-pori. Anda yang menginginkan cara yang praktis sebaiknya coba lakukan ini. Ambil satu sendok gula pasir, masukkan kedalam wadah kecil dan tambahkan air secukupnya. Kemudian oleskan pada wajah yang sering muncul komedo. Gosokkan dengan lembut dan diamkan sebentar. Lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur pada malam hari sebelum tidur supaya hasilnya lebih maksimal.

5 Masker Wajah Alami Untuk Kulit Kering

Selain kulit berminyak, Kulit kering juga menjadi masalah besar bagi wanita. Pasalnya, kulit kering akan membuat kulit wajah terlihat keriput. Walaupun umur tidak bisa bohong, tapi harus memperhatikan perawatan wajah supaya sehat dan awet muda. Perawatan kulit kering memang lebih intensif. Untuk itu harus lebih rutin dalam merawatnya. Salah satunya dengan menggunakan masker. Tapi yang perlu diperhatikan adalah bahwa tidak semua masker wajah cocok untuk semua jenis kulit, khususnya kulit kering.

5 Masker Wajah Alami Untuk Kulit Kering

Melakukan perawatan wajah untuk kulit kering kini bisa mengandalkan bahan alami supaya hasilnya lebih sempurna dan tanpa efek samping. Wanita memang selalu menginginkan hasil yang sempurna, maka cobalah untuk memakai masker alami dengan memanfaatkan bahan sekitar. Beberapa masker dari bahan alami juga efektif untuk mengatasi kulit kering. Kira-kira apa saja ya? Yuk simak.

Masker Wajah Alami Untuk Kulit Kering

1.Masker Pisang

Anda yang memiliki kulit kering dan kusam dapat mencoba memakai masker pisang dengan pembuatan yang tentunya mudah. Kandungan yang terdapat pada pisang ternyata mampu memberikan kelembaban alami. Kulit kering seringkali menjadi penyebab wajah terlihat kusam. Apabila Anda termasuk orang yang mengalami hal ini, sebaiknya ambil 1 buah pisang susu yang telah direbus. Kemudian letakkan pada wadah kecil dan haluskan. Tambahkan satu sendok minyak zaitun. Aduklah sampai keduanya tercampur. Lalu oleskan pada wajah secara merata dan diamkan sampai 20 menit. Bilas dengan air bersih dan lakukan seminggu sekali agar wajah senantiasa lembab dan cerah.

2.Masker Alpukat

Buah yang satu ini memang dikenal dengan buah yang mengenyangkan tanpa bikin gemuk. Manfaat lain alpukat juga dapat digunakan sebagai masker wajah alami untuk Anda yang bermasalah dengan kulit kering. Kulit kering memang sudah dilakukan  perawatan secara rutin untuk menghindari keriput diusia yang masih muda. Sediakan alpukat dan belah menjadi dua bagian. Ambil salah satunya dan haluskan menggunakan blender. Khusus Anda yang memiliki jenis kulit sangat kering, bisa menambahkan satu sendok madu. Setelah menyatu, balurkan pada wajah secara merata. Hindari seputar mata dan bibir. Diamkan selama 15-20 menit hingga mengering dan bilas dengan air. Cukup mudah bukan?

3.Masker Pepaya

Kulit wajah yang kering biasanya akan lebih mudah terlihat kusam, apalagi jika sering terkena sinat matahari, hal ini juga menjadi pemicu bintik hitam pada wajah lho. Untuk menghindainya, gunakan masker pepaya. Jika kulit pepaya efektif untuk menghilangkan jerawat, maka Anda juga bisa memanfaatkan masker pepaya untuk mengatasi kulit kering sekaligus mencerahkannya. Caranya, ambil buah pepaya matang dan haluskan. Kemudian oleskan merata pada wajah dan diamkan 10 menit lalu bilas dengan air bersih.

4.Masker Lidah Buaya

Merawat kecantikan secara alami belum lengkap jika belum melibatkan tumbuhan yang kaya manfaat ini. Lidah buaya tidak hanya dipakai untuk penyubur rambut melainkan bisa membantu mengatasi kulit kering. Ambil lidah buaya dan keluarkan gelnya kedalam wadah kecil. Lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama 10-15 menit. Masker lidah buaya sangat efektif untuk menutrisi kulit kering sekaligus mendinginkan agar wajah semakin terlihat cerah. Memanfaatkan bahan-bahan sekitar untuk masker alami tidak ada salahnya kan?

5.Masker Madu dan Minyak Zaitun

Masker madu murni sangat berkhasiat untuk mengatasi kulit kering. Jangan lupa untuk menambahkan minyak zaitun supaya hasilnya lebih sempurna. Campurkan madu murni dicampur dengan satu sendok minyal zaitun, kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hanta agar wajah tanpak lentur.

8 Cara Hilangkan Bibir Hitam Secara Alami

Bibir memang seharusnya tidak memiliki warna yang gelap, lebih-lebih berwarna hitam. Bibir hanya memiliki 3 hingga 5 lapisan sel. Bandingkan saja dengan kulit yang memiliki 16 buah lapis sedikitnya. Lapisan ini akan membuat kulit bibir memiliki kandungan lebih sedikit penghasil pigmen warna kulit. Bibir sebenarnya memiliki pembuluh darah. Karena begitu tipisnya lapisan bibir, Anda bisa melihat dengan jelas warna merah pada bibir, selain itu bibir tidak memiliki kelenjar keringat yang menjadikan bibir rentan pecah-pecah dan kering.

8 Cara Hilangkan Bibir Hitam Secara Alami

Warna hitam pada bibir pasti akan sangat mengganggu. Apalagi jika Anda wanita. Anda pasti menginginkan bibir yang berwarna merah dan cantik bukan? Beberapa hal di bawah ini merupakan pencegahan dan cara menghilangkan bibir hitam yang dapat Anda lakukan.

Pijat bibir

Mengusir warna bibir gelap dapat dilakukan dengan cara memijatnya. Memijat bibir kemungkinan dapat meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut sehingga membuat warna menjadi lebih cerah. Agar semakin besar kemungkinan berhasil, gunakan minyak almond atau pun es batu ketika memijatnya.

Hilangkan kulit mati

Agar warna gelap pada bibir hilang, Anda dapat mengelupasnya secara aman dengan menggunakan bubuk gula yang dicampurkan menggunakan minyak zaitun atau madu. Usapkan ramuan tersebut di bibir dan satu menit kemudian bersihkan menggunakan lap basah. Sesudah selesai, lindungi bibir menggunakan lip balm lembut. Lakukan hal ini dua kali dalam seminggu. Tetapi jika terjadi iritasi, frekuensinya dapat dikurangi.

Oleskan bahan alami

Ada beberapa resep rumahan yang dapat Anda jadikan sebagai pilihan agar bisa mencerahkan warna bibir contohnya seperti mengoleskan jus lemon yang kaya dengan kandungan vitamin C. Vitamin ini mempunyai peran yang penting untuk kesehatan kulit. Anda juga bisa mengoleskan madu sebelum tidur agar melindungi serta melembutkan bibir.

Pilih kosmetik yang aman

Menggunakan kosmetik yang berasal dari bahan aman memang tidak menghilangkan bibir hitam. Namun penggunaan kosmetik bisa menututupi bibir yang berwarna hitam ini. Walaupun demikian, kosmetik yang berasal dari bahan alami ini tidak memiliki efek buruk jangka panjang. Contohnya dengan menggunakan lipstik yang berwarna merah. Anda juga dapat menggunakan bedak concealer agar bibir Anda menjadi lebih lembut.

Kurangi minuman yang memiliki kandungan kafein

Berubahnya warna bibir menjadi semakin gelap dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Salah satu penyebabnya adalah sering mengkonsumsi minuman panas yang mengandung kafein. Mungkin Anda sendiri tidak pernah menyangkan hal ini. Sehingga, agar bibir tetap indah merah merona, Anda bisa mengurangi mengkonsumsi minuman panas atau mengandung banyak kafein.

Hindari mengigit bibir

Menggigit serta menjilati bibir sebetulnya juga dapat membuat bibir memiliki warna gelap. Anda hanya perlu menghilangkan kebiasaan buruk ini dan buat bibir kembali di warna semula.

Stop mempergunakan kosmetik dengan kandungan bahan kimia

Kebanyakan kosmetik yang menawarkan keajaiban, seringnya memiliki kandungan merkuri yang beracun contohnya seperti peeling, asam mencerahkan bibir dan masih banyak lagi. Salah satu efek yang bisa muncul adalah kerusakan kulit seperti kulit menjadi gelap. Oleh sebab itu biasakan membaca label serta sebisa mungkin mengkonsultasikan obat yang Anda gunakan ke dokter kulit.

Menghisap rokok

Menghisap rokok juga memiliki dampak buruk pada warna bibir. Hal ini disebabkan karena kandungan nikotin yang tinggi sehingga berisiko menggelapkan bibir. Selain itu tembakau juga memiliki peran terhadap semakin gelapnya bibir. Panas rokok memiliki potensi membuat kulit memproduksi banyak melanin dan memungkinkan membuat bibir menjadi gelap.

Perawatan Wajah Alami Agar Putih Bersih Dengan Herbal Yang Mudah Didapatkan

Cream pemutih kulit wajah merupakan produk kecantikan yang memiliki jumlah pemintaan paling besar karena semakin banyak jumlah orang keinginan untuk memiliki kulit putih, kulit mulus. Tidak hanya orang-orang dengan kulit gelap, bahkan orang dengan kulit yang putih juga tetap mengincar cream pemutih.

 Perawatan Wajah Alami Agar Putih Bersih Dengan Herbal Yang Mudah Didapatkan

Cream pemutih digunakan untuk menjaga warna kulit mereka agar tetap putih sebab kulit cenderung menjadi gelap akibat paparan sinar matahari, polusi udara, dll. Mereka yang berurusan dengan masalah kulit; seperti noda hitam dan juga perlu cream pemutih untuk menyingkirkan warna kulit tidak merata.

Pasar dibanjiri dengan cream pemutih kulit. Namun, sebagian besar produk pemutih kulit tersebut juga tidak memberikan hasil sesuai harapan kita atau sangat mahal. Selain itu, produk-produk tersebut mengandung bahan kimia, yang memiliki efek samping. Untuk semua alasan ini, alangkah lebih baik jika Anda membuat sendiri cream untuk memutihkan wajah dengan bahan-bahan di rumah.

Ada beberapa zat alami yang bertindak sebagai agen pemutih kulit yang sangat baik. Bahan-bahan ini akan bekerja untuk kulitAnda. Bahan-bahan tersebut juga dapat digunakan dalam kombinasi dan proporsi yang tepat. Misalnya:

Bahan-bahan yang digunakan adalah satu cangkir jus lemon dan air mawar secukupnya. Ambil secangkir jus lemon dan tambahkan beberapa tetes air mawar. Campurkan dua bahan tersebut dengan benar dan siap untuk digunakan. Celupkan kapas ke dalam campuran tersebut dan gosok wajah dengan gerakan melingkar kecil. Diamkan pada kulit Anda selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Sifat-sifat pemutihan alami jus lemon membantu Anda untuk mendapatkan kulit putih.

Selain itu, bahan-bahan yang dapat digunakan lainnya adalah 2 sendok makan tepung, sejumput bubuk kunyit, 2-3 tetes jus lemon dan dua sendok teh susu krim. Pertama, campurkan tepung dengan kunyit dalam mangkuk dan kemudian tambahkan susu dan jus lemon. Aduk sampai merata untuk mendapatkan krim dengan konsistensi yang baik. Oleskan krim tipis-tipis di wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat.

Namun jika Anda tidak punya banyak waktu untuk membuat sendiri cream alami tersebut, jangan khawatir. Sekarang sudah ada cream untuk memutihkan wajah yang alami dan terpercaya. Cream temulawak bisa jadi pilihan Anda. Mengapa temulawak? Temulawak memiliki sifat anti-inflamasi dan efek menenangkan membantu melembabkan kulit dan menjaganya tetap sehat. Mengkonsumsi temulawak membantu membersihkan tubuh secara internal dan mencegah masalah kulit timbul di permukaan.

Mengaplikasikan temulawak langsung ke wajah dan tubuh akan memberikan rasa segar dan kulit terasa direhidrasi. Anda dapat membeli cream temulawak atau membuat sendiri. Berikut adalah beberapa cara membuat cream temulawak: 1 sendok teh bubuk temulawak + 1 sendok teh madu + 1 sendok teh susu atau yogurt plain untuk semua jenis kulit.

Untuk kulit berjerawat, 1 sendok teh bubuk temulawak + 1 sendok makan kacang bubuk + 1 sendok makan air jeruk nipis + air. Untuk kulit berminyak, ½ sendok teh bubuk temulawak + 1 sendok makan tepung + air. Sebagai krim pelembab, ½ sendok teh bubuk temulawak + 1 sendok makan air mawar + 1 sendok makan krim segar. Toner – ⅓ sendok teh bubuk temulawak + 1 putih telur + 1 sendok makan oat. Tapi tidak perlu khawatir dan repot lagi. Karena semua khasiat dari resep krim tersebut sudah bisa Anda dapatkan dengan mudah dalam cream temulawak. Tidak hanya memutihkan wajah, cream ini mampu memudarkan noda hitam, mengecilkan pori-pori, menghilangkan garis-garis halus serta mengencangkan kulit wajah Anda. Mudah, aman dan menjadikan wajah Anda putih secara permanen.